B-vítamín og C-vítamín eru  nauðsynleg til að viðhalda sterkum taugum

Það er enginn vafi á því að við lifum í miklu streitu þjóðfélagi. Meðal heilsufarsvanda nútímans er því mikið álag m.a. á taugakerfið.   B-vítamín og C-vítamín eru  nauðsynleg til að viðhalda sterkum taugum og til að halda jafnvægi jafnvel undir miklu álagi. Auk þess eru þessi efni undirstaða ótal annarra þátta líkamsstarfseminnar. B Vítamín gegna veigamiklu hlutverki í að hjálpa líkama okkar að stjórna streitu.

Inniheldur:

 Vítamín B-1        7,5 mg
 Vítamín B-2        10 mg 
 Vítamín B-3        25 mg 
 Vítamín B-5        25 mg 
 Vítamín B-6        10 mg
 Vítamín B-12         5 ug
 Vítamín C         250 mg
 Fólínsýra           100 ug
 Bíótín                   25 mg
 Kólín bítartrat      25 ug
 Inósítól               25 mg
 PABA                   15 mg

Innihaldsefni B-Stress eru nauðsynlega fyrir efnaskipti mikilvægra næringarefna, svo sem próteina, kolvetna og fitu. Þau eru sérstaklega mikilvæg fyrir heilbrigða starfsemi tauganna, bæði vöxt, þroska og eðlilega starfsemi miðtaugakerfisins, fyrir boðkerfi tauganna sem og aðra starfsemi þeirra. Auk þess styrkja þessi efni ónæmiskerfi líkamans og vernda hann gegn eyðileggjandi áhrifum of mikils álags, jafnt líkamlegs sem andlegs.

Streita hefur áhrif á líkamann, hvort sem um jákvæða eða neikvæða streitu er að ræða.  Líkaminn bregst við þessu álagi með því að senda út catecholamine hormón og glucocorticoid hormón.  Þessi hormón leiðbeina líkamanum um að framkvæma ýmislegt, eins og til dæmis að framkalla örari öndun, auka hjartsláttartíðni og hækka blóðþrýsting.  Þetta veldur líka streitu á innri líffæri og með tímanum getur þetta leitt til alvarlegra heilsuvandamála svo sem hjartasjúkdóma og annarra sjúkdóma.  Einnig veldur það óþægilegum ákafa, þreytu, spennu eða yfirkeyrslu. 

Ýmis líffæri takast á við streituástand eins og til dæmir undirstúka, heiladingull, nýrnahettur og hormón úr adrenal medulla og adrenal cortex.  Þessi hormón gefa líkama okkar aukinn styrk til að lifa af hættulegar aðstæður. 

Ef um mikla streitu er að ræða, þá væri gott að gera ýmislegt til að létta á líkamanum eins og með því að fara í  nudd, hugleiðslu, hreyfa sig, breyta mataræði og andlegum aðferðum.